首・肩・腰・膝痛みとりストレッチ
宗田大
痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道! 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5%程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95%は、「手術以外」の方法で対処すべきだということで...続き
ISBN | 978-4-413-09795-6 |
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定価 | 869円(本体:790円) |
出版年月日 | 2022年1月20日 |
痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道! 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5%程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95%は、「手術以外」の方法で対処すべきだということで...続き
ISBN | 978-4-413-09795-6 |
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定価 | 869円(本体:790円) |
出版年月日 | 2022年1月20日 |
首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった! 整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践...続き
ISBN | 978-4-413-11190-4 |
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定価 | 1320円(本体:1200円) |
出版年月日 | 2016年9月5日 |
仕事のしすぎで肩がガチガチ、ちょっとの重みでぎっくり腰、張り切りすぎて膝にきた…そんなときこそストレッチ! 整形外科で手術が必要なものはたった5%。だからこそ、セルフケアが大切なのです。むやみに「かば...続き
ISBN | 978-4-413-01928-6 |
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定価 | 1047円(本体:952円) |
出版年月日 | 2011年8月5日 |
膝・肩・腰をはじめとする骨・関節の痛みにはすべて原因があり、老化現象とあきらめる必要はなく、原因をよく知って、解消すればいい。そのためには、最新の医学に基づく正しいストレッチを行うのが一番。本書は、今...続き
ISBN | 978-4-413-06338-8 |
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定価 | 1320円(本体:1200円) |
出版年月日 | 2000年7月15日 |