腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操
鈴木亮司
「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。 腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉（体芯筋）が疲労で硬くなってしまうことが原因。...続き
| ISBN | 978-4-413-11210-9 |
|---|---|
| 定価 | 1404円（本体：1300円） |
| 初版年月日 | 2017年3月10日 |
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100歳まで歩ける！「体芯力」体操
鈴木亮司
「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。大腰筋は背骨と下半身をつないでいる唯一の筋肉で、これが衰えると寝たきりになると言われている。 一般的な筋トレ...続き
| ISBN | 978-4-413-11184-3 |
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| 定価 | 1296円（本体：1200円） |
| 初版年月日 | 2016年7月5日 |
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