下腹・脚ヤセに特に効く！｢ゴロ寝」2分ダイエット
芦原紀昭
「食べて寝るだけ」なのに、「3kgヤセた！」「ウエストがくびれた！」「脚が細くなった！」という喜びの声が続出！ 6万人が効果を実感したあの「ゴロ寝」ダイエットが、パワーアップして再登場。たった2分の体...続き
| ISBN | 978-4-413-00977-5 |
|---|---|
| 定価 | 1430円（本体：1300円） |
| 初版年月日 | 2008年11月10日 |
- タグ：
- ダイエット
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肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧･･･「ゴロ寝」ダイエットで体の悩みがスッキリ消えた！1日1分。寝ながらラクラク5キロ、12キロ
芦原紀昭
誰でも寝ながらカンタンにできると、日本中にブームを巻き起こした「ゴロ寝」ダイエット。本書は、肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧など、女性の体の悩みに効果的な「ゴロ寝」体操を紹介。リバウンドせず...続き
| ISBN | 978-4-413-06363-0 |
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| 定価 | 1100円（本体：1000円） |
| 初版年月日 | 2001年10月25日 |
1週間でラクラク3kg、ウエスト5cmダウン！「ゴロ寝」ダイエットでこんなにヤセられた！お腹・お尻・太もも･･･下半身がいっぺんに引きしまる
芦原紀昭
「入らなかったブーツがはけるようになった！」「1週で3キロヤセた」等々、テレビや女性誌、口コミでいま大評判の、「ゴロ寝」ダイエット。本書は、「ゴロ寝」ダイエット提唱者の著者が、最新の研究成果・データを...続き
| ISBN | 978-4-413-06358-6 |
|---|---|
| 定価 | 1320円（本体：1200円） |
| 初版年月日 | 2001年7月5日 |
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- ダイエット
寝ながらラクラク5キロ、12キロ！「ゴロ寝」健康ダイエットお腹と太ももの脂肪が減るとつらい症状が消える
芦原紀昭
朝・晩の1日2回、ゴロリと横になり、足の上げ下げなど簡単な運動を1分ほどするだけ！ 考案した医師である著者自身が7キロ減を実現した、苦労いらずのダイエット効果をはじめ、ひざ痛・腰痛などしつこい関節の痛...続き
| ISBN | 978-4-413-01760-2 |
|---|---|
| 定価 | 891円（本体：810円） |
| 初版年月日 | 1999年9月20日 |
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