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「ゴロ寝」2分ダイエット

下腹・脚ヤセに特に効く!「ゴロ寝」2分ダイエット

芦原紀昭(著)

「食べて寝るだけ」なのに、「3kgヤセた!」「ウエストがくびれた!」「脚が細くなった!」という喜びの声が続出! 6万人が効果を実感したあの「ゴロ寝」ダイエットが、パワーアップして再登場。たった2分の体...続き

ISBN978-4-413-00977-5
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2008年11月10日
タグ:
ダイエット
「ゴロ寝」ダイエットで体の悩みがスッキリ消えた!

肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧・・・「ゴロ寝」ダイエットで体の悩みがスッキリ消えた!1日1分。寝ながらラクラク5キロ、12キロ

芦原紀昭(著)

誰でも寝ながらカンタンにできると、日本中にブームを巻き起こした「ゴロ寝」ダイエット。本書は、肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧など、女性の体の悩みに効果的な「ゴロ寝」体操を紹介。リバウンドせず...続き

ISBN978-4-413-06363-0
定価1100円(本体:1000円)
初版年月日2001年10月25日
「ゴロ寝」ダイエットでこんなにヤセられた!

1週間でラクラク3kg、ウエスト5cmダウン!「ゴロ寝」ダイエットでこんなにヤセられた!お腹・お尻・太もも・・・下半身がいっぺんに引きしまる

芦原紀昭(著)

「入らなかったブーツがはけるようになった!」「1週で3キロヤセた」等々、テレビや女性誌、口コミでいま大評判の、「ゴロ寝」ダイエット。本書は、「ゴロ寝」ダイエット提唱者の著者が、最新の研究成果・データを...続き

ISBN978-4-413-06358-6
定価1320円(本体:1200円)
初版年月日2001年7月5日
タグ:
ダイエット
「ゴロ寝」健康ダイエット

寝ながらラクラク5キロ、12キロ!「ゴロ寝」健康ダイエットお腹と太ももの脂肪が減るとつらい症状が消える

芦原紀昭(著)

朝・晩の1日2回、ゴロリと横になり、足の上げ下げなど簡単な運動を1分ほどするだけ! 考案した医師である著者自身が7キロ減を実現した、苦労いらずのダイエット効果をはじめ、ひざ痛・腰痛などしつこい関節の痛...続き

ISBN978-4-413-01760-2
定価891円(本体:810円)
初版年月日1999年9月20日
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