DVD付 たった5回！「骨盤クランチ（腹筋）」で下半身からヤセる！
永井正之
体重6.3キロ減、体脂肪率10%減… みるみる体が引き締まる「14日間プログラム」をDVD初公開！ 普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。骨盤の歪みもそのままに体が間違った姿勢で固まってしま...続き
| ISBN | 978-4-413-11111-9 |
|---|---|
| 定価 | 1620円（本体：1500円） |
| 初版年月日 | 2014年6月1日 |
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3日に1回！「骨盤ローリング」でウエストからヤセる！シンメトリーエクササイズの驚くべき効果
永井正之
普通のツイスト運動では効率的にはヤセません。なぜなら、普通のやり方では左右対称に身体をねじることができず骨盤の軸が歪んでしまうから。これでは骨盤も歪み身体も間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨...続き
| ISBN | 978-4-413-11011-2 |
|---|---|
| 定価 | 1265円（本体：1171円） |
| 初版年月日 | 2011年3月10日 |
たった5回！「骨盤クランチ（腹筋）」で下半身からヤセる！シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密
永井正之
普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。なぜなら、普段使っている筋肉がただ発達するだけだから。これでは骨盤の歪みもそのままに、体が間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨盤クランチ」。普段使わない...続き
| ISBN | 978-4-413-10967-3 |
|---|---|
| 定価 | 1265円（本体：1171円） |
| 初版年月日 | 2010年3月10日 |
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