50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
比嘉一雄
「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋"が必要です。...続き
ISBN | 978-4-413-21126-0 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2019年1月1日 |
「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋"が必要です。...続き
ISBN | 978-4-413-21126-0 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2019年1月1日 |