「老けない身体」を一瞬で手に入れる本何歳から始めても「広背筋」で全身がよみがえる!
中嶋輝彦
「足腰が弱った」と感じたときに足腰を鍛えるトレーニングやジョギング、ウォーキングは逆効果。実は、老化の出発点は、足腰ではなく背中だった。 そこで、本書では、背中にある広背筋(こうはいきん)に着目。...続き
ISBN | 978-4-413-23118-3 |
---|---|
定価 | 1408円(本体:1280円) |
出版年月日 | 2019年4月1日 |
「足腰が弱った」と感じたときに足腰を鍛えるトレーニングやジョギング、ウォーキングは逆効果。実は、老化の出発点は、足腰ではなく背中だった。 そこで、本書では、背中にある広背筋(こうはいきん)に着目。...続き
ISBN | 978-4-413-23118-3 |
---|---|
定価 | 1408円(本体:1280円) |
出版年月日 | 2019年4月1日 |
「驚くほど身体が動きやすくなる」 「身体が軽くなって疲れがたまらない」 「歩くこともできなかった慢性痛がなくなった」 「走力タイムが飛躍的にアップ」…など、 大好評の書籍『動ける身体を一瞬で手...続き
ISBN | 978-4-413-11271-0 |
---|---|
定価 | 1430円(本体:1300円) |
出版年月日 | 2018年11月1日 |
なぜ、動物と違って現代人は、身体機能を使いきれないのか!たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる――動きやすくなるため、疲れはたまらない! 硬くなりがちな身体の中心部がほぐれて、こりや痛...続き
ISBN | 978-4-413-03896-6 |
---|---|
定価 | 1362円(本体:1238円) |
出版年月日 | 2013年10月5日 |